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Disturbi del sonno: come affrontarli per dormire meglio
I disturbi del sonno possono colpire tutti, a tutte le età . Quelli relativi al sonno sono fra i disturbi più frequenti e diffusi. La sintomatologia relativa all’avere difficoltà di addormentamento, non riuscire a riposare bene o a sufficienza, è fra le più comuni nella popolazione. La durata media del sonno varia da persona a persona. Non tutti hanno bisogno […]
Cambio di stagione, come affrontarlo al meglio.
Finite le ferie e consumate le vacanze, l’importante è non farsi trovare impreparati dalla nuova stagione che sta per arrivare. L’organismo è sensibile ai cambi di stagione e, con le prime piogge e le prime giornate grige tipiche dell’autunno, l’umore tende a diventare più malinconico ed il fisico di conseguenza tende ad indebolirsi, favorendo così il presentarsi […]
