Bellezza dall’interno: integratori, dieta e cosmetici per una pelle sana e radiosa

Nel mondo della cosmesi, la ricerca di prodotti miracolosi per la giovinezza eterna è una costante.

Tra le ultime tendenze, gli integratori di collagene e acido ialuronico promettono di donare alla pelle elasticità e luminosità. Ma funzionano davvero? E qual è il ruolo di una  dieta equilibrata  e dei  cosmetici adeguati per una pelle sana?

Integratori: sì o no?

Tra gli integratori più usati al fine di mantenere la propria pelle giovane ed elastica troviamo integratori di collagene ed di acido ialuronico.

Vediamo prima di tutto cosa è il collagene. Il collagene è una proteina la cui funzione è quella di contribuire al sostegno del tessuto connettivo, mantenendo la pelle visibilmente più tonica, compatta e turgida. Questa molecola supporta anche il benessere e l’equilibrio di muscoli, ossa, legamenti e articolazioni. Con il passare del tempo il nostro organismo rallenta nella produzione di collagene. Questo fenomeno causa un rilassamento cutaneo che si traduce in lassità, cedimenti e pelle visibilmente meno tonica.

Utilizzare integratori di collagene, in compresse o da bere, male non fa ma i risultati per la pelle sono realmente così tangibili?

La risposta è no! Il collagene, così integrato, non può essere specificamente indirizzato e, quindi, una volta assunto verrà metabolizzato come qualsiasi altro alimento e buona parte andrà a sostegno di ossa, muscoli, legamenti, articolazioni.

Lo stesso principio, va da sé, che vale anche per gli integratori di acido ialuronico che, come nel primo caso, una volta metabolizzati non possono essere specificamente indirizzati sulla zona desiderata.

Ecco perché l’efficacia degli integratori di collagene e acido ialuronico è molto controversa.

La ricerca sembra molto più favorevole, invece, in merito all’integrazione degli omega3 che preservano la salute della membrana cellulare riducendo la perdita di idratazione che ne consegue dall’invecchiamento.

Come agiscono gli Omega3:

• Riducono l’infiammazione: uno dei fattori chiave dell’invecchiamento cutaneo.
• Migliorano l’idratazione: mantenendo la pelle elastica e morbida.
• Favoriscono la produzione di collagene: una proteina essenziale per la struttura e la tonicità della pelle.
• Proteggono dai danni ossidativi: causati da agenti esterni come raggi UV e inquinamento.

La dieta: il primo alleato per la bellezza

Ciò che mangiamo ha un impatto diretto sulla salute della nostra pelle. Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre fornisce al corpo i nutrienti necessari per mantenerla sana e idratata. Questi gruppi di alimenti forniscono anche antiossidanti specifici che aiutano a ridurre l’azione dei radicali liberi in eccesso. Si sa che stress, fumo, alcool, alimentazione inadeguata favoriscono la produzione di radicali liberi in eccesso; causa principale dell’invecchiamento cellulare e, quindi, anche della pelle.

Una sana alimentazione contribuirà a garantire l’apporto di nutrienti ed antiossidanti adeguati a rallentare l’invecchiamento cutaneo; bere una quantità adeguata giornaliera di acqua favorirà la corretta idratazione e l’eliminazione di scorie e tossine per una pelle turgida, sana e radiosa.

Usare prodotti cosmetici di qualità è un altro punto fondamentale oltre che lo strumento più efficace per trattare punti specifici della pelle che necessitano di maggior attenzione in maniera del tutto mirata.

La giusta skyncare  quotidiana ci può garantire una detersione accurata e non aggressiva della pelle di corpo e viso e la possibilità di donarle un nutrimento profondo e mirato per le specifiche zone di viso e corpo.

Cosmetici: come sceglierli e perché naturali

I cosmetici possono aiutare a detergere, idratare e proteggere la pelle. Ma è importante scegliere prodotti adatti al proprio tipo di pelle e privi di ingredienti dannosi e che possano aggredire la pelle di viso e corpo.

Preferisci cosmetici:

• Naturali: con ingredienti di origine vegetale e minerale.
• Biologici: certificati da enti terzi.
• Senza crudeltà: non testati sugli animali.
• Senza parabeni, siliconi e PEG: che possono ostruire i pori.

La cosmetica naturale offre:

• Alternative più ecologiche e sostenibili.
• Ingredienti delicati e ben tollerati dalla pelle.
• Un approccio olistico alla bellezza.

Ricorda: la Bellezza è il riflesso di un corpo sano e di uno stile di vita equilibrato!