Magnesio E Salute Sessuale: Un’Esplorazione dei Benefici

Stanco di una vita sessuale fiacca? La soluzione potrebbe essere proprio sotto i tuoi occhi… o meglio, nel tuo piatto! Il magnesio, un minerale spesso trascurato.

E’ un vero e proprio toccasana per la salute sessuale, sia per gli uomini che per le donne.

In questo articolo, scopriremo come questo prezioso elemento può dare nuova energia e gioia alla tua vita intima: aumentando la libido, migliorando la fertilità e combattendo lo stress che può ostacolare il piacere.

Preparati a conoscere il potere del magnesio e a risvegliare la passione nella tua relazione!

Il magnesio è un minerale essenziale che svolge un ruolo fondamentale in numerose funzioni corporee, tra cui la salute sessuale. Sebbene spesso trascurato, il magnesio è un elemento cruciale per il mantenimento di una vita sessuale sana e appagante sia per gli uomini che per le donne.

In questa sezione, esploreremo i benefici del magnesio sulla salute sessuale e su come questo minerale può contribuire a migliorare la tua vita intima.

Benefici per gli uomini:

Potenziamento del testosterone: Il magnesio è coinvolto nella produzione e nella regolazione del testosterone, l’ormone maschile primario che influenza la libido, l’erezione e la fertilità. Studi dimostrano che bassi livelli di magnesio sono associati a bassi livelli di testosterone e a una disfunzione erettile.Uno studio pubblicato sul “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” ha rilevato che una adeguata integrazione di magnesio per 6 mesi ha portato a un aumento significativo dei livelli di testosterone negli uomini con carenza di magnesio.

Miglioramento della qualità dello sperma: Il magnesio è essenziale per la motilità e la morfologia degli spermatozoi. Una carenza di magnesio può compromettere la fertilità maschile, riducendo la qualità e la quantità dello sperma. Uno studio pubblicato sulla rivista “Fertility and Sterility” ha rilevato che l’assunzione di magnesio marino per 3 mesi ha migliorato la motilità e la morfologia degli spermatozoi in uomini con infertilità.

Aumento dell’energia e della resistenza: Il magnesio aiuta a ridurre la fatica e a migliorare i livelli di energia, entrambi fattori importanti per una vita sessuale sana e attiva.

Ruolo del magnesio nella disfunzione erettile: Una revisione di studi pubblicata sulla rivista “Sexual Medicine Reviews” ha rilevato che la carenza di magnesio è un fattore di rischio per la disfunzione erettile e che l’integrazione di magnesio può migliorare i sintomi.

Benefici per le donne:

Riduzione dei sintomi premestruali: Il magnesio può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale (SPM), come crampi, sbalzi d’umore e irritabilità, che possono influenzare negativamente la libido e la qualità della vita sessuale.

Miglioramento della fertilità: Il magnesio è importante per il ciclo ovulatorio e la salute degli ovuli. Una carenza di magnesio può compromettere la fertilità femminile.

Riduzione dello stress: Il magnesio ha proprietà rilassanti che possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, entrambi fattori che possono inibire la libido e la capacità di raggiungere l’orgasmo.

Come assumere Magnesio Marino:

Fondamentale è seguire un’alimentazione sana e povera di cibi processati. Molti alimenti contengono buone quantità di magnesio come verdure a foglia verde, noci, semi, legumi e cereali integrali. Tuttavia la sola alimentazione non basta a causa sia dei metodi di preparazione degli alimenti stessi (il magnesio è uno ione molto instabile e la sua presenza si riduce drasticamente molto velocemente) sia per la sempre più diffusa pratica delle colture intensive. L’integrazione di questo minerale, impiegato in numerosissime funzioni vitali del nostro corpo, è fondamentale. Per una miglior vita sessuale il consiglio è di assumere una bustina da 3 gr di Magnesio Marino al pomeriggio e lontano dai pasti. Già dopo le prime quattro settimane di assunzione si potranno riscontrare i sui imparagonabili benefici.

Allora che aspetti per cominciare la tua integrazione di amore ed energia?!?! 

– Biol Trace Elem Res.2011 aprile;140(1):18-23. doi: 10.1007/s12011-010-8676-3. Epub 2010, 30 marzo

-Obstet Gynecol.1991 agosto;78(2):177-81.

-Magnes Ris.2022 1 aprile;35(2):62-70. doi: 10.1684/mrh.2022.0503.