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Viviamo in un mondo frenetico, in cui i ritmi di vita accelerati e lo stress sono diventati la norma. Tuttavia, quello che molti non sanno è che questo stile di vita può avere un impatto notevole sulle nostre riserve di magnesio, un minerale fondamentale per il nostro benessere. Il magnesio è un minerale essenziale che […]
Quante volte ci capita di sentirci spossati e senza energia? La stragrande maggioranza della popolazione, in particolare quella femminile, risponderebbe: “molto spesso!!!”. Le energie e la concentrazione vengono a mancare, facendoci sentire bloccate nello svolgimento delle attività quotidiane. Eppure pensiamo di seguire un’alimentazione sana, di praticare abbastanza attività sportiva, di ritagliarci i giusti momenti di […]
Hai mai avvertito una sensazione di stanchezza costante, crampi muscolari, o difficoltà a concentrarti? Questi sono solo alcuni dei sintomi di una carenza di magnesio, una condizione che colpisce un gran numero di persone, spesso senza che se ne rendano conto. Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo. È coinvolto in oltre […]
“La dieta chetogenica: un approccio nutrizionale per la salute e il benessere” La dieta chetogenica sta guadagnando sempre più popolarità come un approccio alimentare che promuove la perdita di peso, migliora la salute metabolica e può persino offrire benefici per alcune condizioni neurologiche. In questo articolo, esploreremo in che cosa consiste la dieta chetogenica, i […]
Il digiuno intermittente è un regime alimentare che prevede cicli di digiuno periodici alternati a periodi di alimentazione. Esistono diversi modelli di digiuno intermittente, ma i più comuni includono: Modello 16/8: Questo schema prevede un digiuno di 16 ore al giorno e un periodo di alimentazione di 8 ore. Ad esempio, si potrebbe scegliere di […]
L’estate è una stagione in cui tutti amiamo godere del sole, delle vacanze e delle attività all’aria aperta. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare l’importanza di prendersi cura del nostro sistema immunitario durante l’estate. Rinforzare il sistema immunitario in estate può aiutarci a prevenire malattie, mantenere l’energia e godere appieno delle gioie estive. In questo articolo, esploreremo […]
L’inverno è il momento più propizio per rimettersi in forma Già! L’arrivo del freddo potrebbe essere molto utile per tornare in forma ma, allora, perché la maggior parte delle persone in inverno mette peso? Ok… un punto alla volta! Prima di tutto dobbiamo sapere che il nostro corpo contiene due forme diverse di grasso: grasso bianco e grasso […]
La Canapa appartiene alla famiglia delle Cannabaceae. E’ una pianta annuale dal fusto alto, sottile e può superare i 4 metri d’altezza, con la parte sommitale ricoperta di foglie. Nella società moderma la canapa può essere coltivata per la fibra tessile, per i semi, per le foglie e per il canupolo.Le foglie vengono utilizzate in […]
Una mela per accelerare il metabolismo, preservare l’equilibrio dell’intestino, ridurre l’assorbimento degli zuccheri, controllare i livelli di colesterolo, ridurre il senso di fame. La mela: il frutto dalle mille virtù. Sembra uno scherzo ed invece è solo ciò che accade nel caso si dovesse decidere di avere un consumo regolare di questo frutto a noi […]
Scopriamo attraverso quali sport si può agire sulla cellulite per aumentare il tono muscolare e insieme ridurre i gonfiori localizzati, dare benessere ai tessuti e lavorare su una tonificazione generale. Per avere gambe leggere e pronte, in salute Gli sport che agiscono positivamente sull’ossigenazione dei tessuti aiutando a combattere la cellulite sono quelli che permettono di vedere risultati […]
