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“La dieta chetogenica: un approccio nutrizionale per la salute e il benessere” La dieta chetogenica sta guadagnando sempre più popolarità come un approccio alimentare che promuove la perdita di peso, migliora la salute metabolica e può persino offrire benefici per alcune condizioni neurologiche. In questo articolo, esploreremo in che cosa consiste la dieta chetogenica, i […]

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Benessere quotidiano, Blog
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Il digiuno intermittente è un regime alimentare che prevede cicli di digiuno periodici alternati a periodi di alimentazione. Esistono diversi modelli di digiuno intermittente, ma i più comuni includono: Modello 16/8: Questo schema prevede un digiuno di 16 ore al giorno e un periodo di alimentazione di 8 ore. Ad esempio, si potrebbe scegliere di […]

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Benessere quotidiano
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L’estate è una stagione in cui tutti amiamo godere del sole, delle vacanze e delle attività all’aria aperta. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare l’importanza di prendersi cura del nostro sistema immunitario durante l’estate. Rinforzare il sistema immunitario in estate può aiutarci a prevenire malattie, mantenere l’energia e godere appieno delle gioie estive. In questo articolo, esploreremo […]

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Benessere quotidiano
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Una mela per accelerare il metabolismo, preservare l’equilibrio dell’intestino, ridurre l’assorbimento degli zuccheri, controllare i livelli di colesterolo, ridurre il senso di fame. La mela: il frutto dalle mille virtù. Sembra uno scherzo ed invece è solo ciò che accade nel caso si dovesse decidere di avere un consumo regolare di questo frutto a noi […]

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Benessere quotidiano
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Scopriamo attraverso quali sport si può agire sulla cellulite per aumentare il tono muscolare e insieme ridurre i gonfiori localizzati, dare benessere ai tessuti e lavorare su una tonificazione generale. Per avere gambe leggere e pronte, in salute Gli sport che agiscono positivamente sull’ossigenazione dei tessuti aiutando a combattere la cellulite sono quelli che permettono di vedere risultati […]

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Benessere quotidiano
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Gli sport di endurance e l’integrazione proteica  Lo sportivo di endurance è soggetto, durante un esercizio fisico, ad un’ossidazione di amminoacidi, soprattutto quelli ramificati (valina, leucina ed isoleucina), che contribuiscono a produrre energia. Il catabolismo proteico ricopre una percentuale di dispendio calorico dal 6 al 15%, per un’ora di allenamento intenso, infatti, il fabbisogno proteico, […]

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Benessere quotidiano
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L’insonnia: un disturbo sempre più frequente L’insonnia, come facilmente desumibile dal termine, è un disturbo del sonno che si manifesta attraverso una difficoltà nell’addormentarsi, o attraverso una risveglio indesiderato rispetto al previsto, o ancora attraverso un impedimento nel ritornare a dormire serenamente. L’insonnia non solo peggiora la qualità del sonno, ma influisce negativamente anche sull’umore, […]

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Benessere quotidiano
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Depurare l’organismo rappresenta un metodo naturale per aiutare l’eliminazione delle tossine e dei veleni accumulati che possono contribuire a peggiorare la qualità di vita. Il corpo accumula molte tossine e agenti inquinanti attraverso la pelle, l’aria che respiriamo, gli alimenti che consumiamo, le cattive abitudini, la mancanza di movimento. Un corpo appesantito dalle tossine può presentare una […]

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